Huskeregel førstehjelp
BLÅ og 30:2 er to huskeregler du kan bruke hvis du noen gang kommer opp i en situasjon hvor det er behov for livreddende førstehjelp. ”BLÅ” står for Bevissthet, Luftveier og Åndedrett (pusting). ”30:2” står for forholdet mellom antall brystkompresjoner og antall innblåsninger når du gir hjerte-lungeredning.
Hjerte-lungeredning
Sjekk om personen er bevisst. Snakk til og rist forsiktig i vedkommende. Tilkall hjelp fra andre i nærheten dersom personen ikke reagerer.
Legg personen på rygg og åpne luftveiene. Se, lytt og kjenn etter pust i 10 sekunder. Dersom pusten er normal, overvåk pusten i ytterligere 1 minutt og legg deretter personen i stabilt sideleie.
Ring 1-1-3 dersom personen ikke puster, eller få noen andre i nærheten til å ringe mens du igangsetter hjerte-lungeredning.
Start med 30 brystkompresjoner i et tempo på 100 kompresjoner pr minutt. Hold midt på brystet og trykk ned 4-6 cm. Kompresjonene skal være taktfaste og bestemte.
Gi 2 innblåsninger. Hold for nesen på personen og blås til brystkassen hever seg. Innblåsningene skal vare i ca 1 sekund.
Fortsett med brystkompresjoner og innblåsninger (30:2) til medisinsk hjelp ankommer. Føler du deg usikker på livreddende førstehjelp? En telefon til 1-1-3 vil hjelpe deg med å komme i gang, i tillegg til at personellet er trent til å gi instruksjoner og vil samtidig kunne overvåke situasjonen til medisinsk personell ankommer.